9 août 2022
Expatrié

Expatrié, consulter un psychologue en ligne

Vous êtes expatrié et vous vous sentez seul ou perdu ? Il est normal de ressentir ces émotions lorsque l’on quitte son pays pour s’installer dans un nouvel environnement. Ce sentiment peut être encore plus accentué si vous ne parlez pas la langue du pays où vous êtes expatrié.

Vous ressentez le besoin de parler à un psychologue, mais il n’est pas facile de trouver un psychologue qui parle votre langue maternelle n’importe où dans le monde. C’est pourquoi il faudrait envisager l’option des séances de thérapie en ligne. Nous vous en disons plus dans la suite de notre article.

Le rôle du psychologue

La psychologie est une science qui étudie les comportements humains et leurs processus mentaux. La psychologie est divisée en plusieurs domaines, tels que la psychologie clinique, la neuropsychologie, la psychopathologie et bien d’autres.

Le rôle d’un psychologue pour expatrié est d’aider les gens à résoudre leurs problèmes et à améliorer leur qualité de vie. Les psychologues peuvent intervenir auprès des adultes, des enfants, des adolescents et des personnes âgées. Un psychologue peut également travailler avec des groupes de personnes ou des familles.

Pourquoi suivre une thérapie en ligne ?

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez avoir besoin d’un psychologue, et ce, quel que soit votre pays d’expatriation. Les séances de thérapie en ligne peuvent être tout aussi efficaces que les séances traditionnelles en cabinet. De plus, elles présentent certains avantages :

  • Vous pouvez choisir le moment où vous souhaitez effectuer votre séance, qu’elle soit le matin, l’après-midi ou le soir.
  • Vous n’avez pas à vous déplacer et vous pouvez effectuer votre séance de thérapie dans un lieu qui vous est confortable, comme votre salon ou votre chambre.
  • Les séances de thérapie en ligne peuvent être moins coûteuses que les séances traditionnelles en cabinet.

Si vous êtes expatrié et que vous souhaitez consulter un psy expat, il existe des plateformes qui mettent en relation les patients et les psychologues.

Comment des séances de psy peuvent-elles m’aider ?

Si vous ressentez le besoin de parler à un psychologue, les séances de psy peuvent vous aider. Les thérapies ont pour but :

  • De comprendre les problèmes que l’on rencontre
  • D’apprendre des techniques pour gérer ou surmonter les difficultés
  • De mieux se connaître et d’améliorer sa confiance en soi
  • D’apprendre à mieux communiquer avec les autres
  • De résoudre des conflits intérieurs ou interpersonnels.

Les séances de thérapie peuvent être individuelles ou collectives, selon ce que vous recherchez. Certains thérapeutes travaillent avec des groupes de personnes qui partagent les mêmes problèmes, comme par exemple la dépression ou l’anxiété. D’autres thérapeutes travaillent avec des familles qui ont des problèmes relationnels.

Les avantages d’un psy pour expatriés

Les personnes expatriés peuvent elles aussi consulter un psy qui parle leur langue, comme un psy expatrié en ligne pour trouver une aide et un soutien. Les séances de psy peuvent vous permettre de mieux gérer votre stress et votre anxiété, et de rétablir une communication efficace avec les membres de votre famille. Bon courage !