par Le silicium fait partie des oligoéléments importants pour la santé. On le retrouve en effet de manière naturelle dans l’organisme mais également dans divers aliments d’origine végétale. Aussi, il possède de nombreux bienfaits, notamment au niveau du système immunitaire, mais également pour une bonne santé osseuse.
Le silicium pour fixer le calcium
Le silicium joue un rôle très important dans la fixation du calcium sur les os. En effet, on retrouve du silicium organique dans la bordure ostéoïde, là où l’os commence à se construire. Ainsi, les os s’en retrouvent consolidés et sont moins fragiles, une des causes que l’on retrouve fréquemment avec la vieillesse.
Le silicium pour raffermir et tonifier la peau
Le silicium aide également à stimuler la formation des fibres de collagène et à maintenir l’hydratation des tissus. Ainsi, il joue un rôle majeur pour raffermir mais également pour tonifier la peau afin qu’elle ne perde pas son élasticité au fil des années.
Le silicium pour un système immunitaire plus fort
Afin de rendre le système immunitaire plus fort, le silicium est très présent dans le thymus, qui un organe essentiel des défenses immunitaires. Mais ce n’est pas tout, il aide également les anticorps à se fabriquer afin que l’organisme soit plus apte à combattre tous types d’infection.
Le silicium pour lutter efficacement contre l’arthrose
Avec une alimentation équilibrée en complément, le silicium possède de nombreux effets positifs sur les personnes souffrant d’arthrose. Il permet effectivement de soulager les douleurs et de faire diminuer les inflammations au niveau des articulations.
Le silicium pour des cheveux et des ongles en meilleure santé
Enfin, le silicium est réputé pour aider à garder des cheveux et des ongles en meilleure santé. Il participe en effet activement à la structuration des tissus conjonctifs et des phanères (que l’on retrouve dans les cheveux, dans les ongles mais aussi dans la peau).
Quels sont les aliments riches en silicium
Pour faire le plein de silicium, il est donc recommandé de manger des aliments qui en contiennent une grande quantité comme :
- L’orge
- Le blé complet
- L’avoine
- Les lentilles
- Les haricotes verts
- La laitue
- Le pain complet
- Le son de blé
- Les amandes
- Les noix
- Les champignons
- Les pommes
- Les bananes
- Les dattes
- Les haricots blancs
- L’ail
- L’oignon
- Le persil
Les compléments alimentaires à base de silicium organique
Il vous sera également possible de consommer du silicium organique sous forme de compléments alimentaires. Vous pourrez les trouver en gel ou encore en solution buvable mais aussi en gélules afin de répondre au mieux à vos besoins. Le silicium G5 est effectivement la forme de silicium organique la mieux acceptée mais aussi assimilée par l’organisme. Or, avant toute prise, il est préférable de consulter votre médecin traitant qui vous donnera son avis. En effet, il peut exister quelques contre-indications en fonction des cas, qu’il est important de connaître.
