27 septembre 2022
le café est important pour la productivité

Pourquoi le café est important pour la productivité

Avec les 35 heures de travail par semaines et même plus pour certains, sans compter la vie familiale après le travail, chaque jour peut devenir un vrai supplice. Et un coup de fouet avec un bon café ne ferait que de bien que de mal. Nous ne considérons pas le café comme une drogue stimulante, nous le voyons comme un moyen naturel de réduire la fatigue, d’améliorer la vigilance, d’améliorer la concentration et, en fin de compte, d’augmenter la productivité en plus et beaucoup d’entre nous trouvent que c’est délicieux.

Le café peut nous tenir éveillé

Lorsque vous buvez du café, votre estomac redistribue la caféine dans votre circulation sanguine vers plusieurs parties de votre corps, y compris votre cerveau. Une fois que la caféine atteint votre cerveau, elle se fixe à vos récepteurs d’adénosine. L’adénosine est ce qui vous aide à vous sentir somnolent et régule votre cycle veille-sommeil. Si beaucoup d’employés préfèrent commencer leur journée avec un café, pour d’autres, le café c’est tout au long de la journée. Pour améliorer les pauses-café au bureau, il est normal que les machines à café de chez Saveur Express’O sont très appréciées.

Améliore vos performances mentales

Des centaines d’études montrent avec succès que la caféine bloque les récepteurs de l’adénosine, une substance chimique dans votre cerveau qui provoque la somnolence. En conséquence, de nombreuses personnes se sentent moins fatiguées lorsqu’elles boivent du café. À faible dose, la caféine améliore également la vigilance mentale et les performances physiques, et vous voilà prêt à affronter une dure journée. Cependant, gardez à l’esprit que la caféine ne traite pas tout le monde de la même manière. En fait, certaines personnes n’en ressentent les effets qu’après avoir bu deux tasses de café.

Améliore la qualité de votre sommeil

Lorsqu’une personne dort plus, elle est plus concentrée et plus apte à effectuer des tâches. En conséquence, ils sont plus efficaces et peuvent se sentir mieux dans leur travail. Un nombre croissant de recherches suggèrent qu’une bonne nuit de sommeil donne un sérieux coup de fouet à la productivité. Ainsi, à petites doses, la caféine ne devrait pas affecter votre horaire de sommeil et sachez que la modération de la consommation de café est votre meilleur choix.

Augmente votre volonté

Au fur et à mesure que vous prenez des décisions tout au long de la journée, votre niveau de motivation et de volonté en prend un coup. Il s’avère que le café peut renforcer la volonté et la maîtrise de soi, surtout lorsque vous êtes épuisé. Cependant, boire du café à l’avance peut vous aider à vous calmer et à prendre de meilleures décisions.

Plus de concentration

Tout le monde apprend de différentes manières et à partir de diverses sources d’information. L’apprentissage continu nécessite de l’attention et de la concentration, qui, comme la volonté, peuvent diminuer tout au long de la journée. Une tasse de café peut être exactement ce dont vous avez besoin pour accorder toute votre attention au travail.